Artikulazio-gaixotasun ohikoenetako bat artrosia da. Gaixotasun honek nagusiki adinekoei eragiten die.
Zer da belauneko artrosia?
Artrosia artikulazioen endekapenezko gaixotasuna da, artikulazio barruko kartilagoaren pixkanaka suntsitzearekin lotuta dagoena. Gaixoak artikulazioetan min handia izaten du, mugikortasuna mugatua da. Horrelako pertsonei zaila egiten zaie mugitzea eta zaila egiten zaie etxeko lan arruntak egitea. Kartilagoa higatzen denean, artikulazioak mugitzeko gaitasuna galtzen du.
Sintoma nagusia jarduera jakin batzuetan mina da:
- Eskailerak igotzean.
- Kargak altxatzerakoan.
- okupatuta dagoen bitartean.
- Ibilaldi luze baten ondoren bat-batean gelditzen bazara.
Mina oheratu orduko larriagotu daiteke, eta gauez belauneko hantura gertatzen da. Baliteke artikulazioan likido pilatzea ere egotea.
Etxeko tratamendua
Artrosiaren tratamendu konplexuaren ondorioak behin betiko erremisioa izan behar du. Artrosiaren terapia konplexuak tratamendua ariketa terapeutikoekin eta fisioterapiarekin uztartzen ditu.
Artrosiaren tratamenduaren helburua minaren sindromea kentzea da, eta ondoren kartilago ehunen birsorkuntza aktibatzea. Tarte horretan, kondroitina eta glukosamina duten sendagaiak oso lagungarriak izango dira. Sendagai hauek pilulak, ukenduak, spray moduan erabil daitezke. Tratamenduaren iraupena oso denbora luzea izan daiteke, urtebetera arte.
Ariketa bitartean, kartilago ehuna kaltetzen ez duten mugimenduak egiten dira, baina suspertzen laguntzen dutenak.
Aurreko guztiak artrosiaren lehen fasean bakarrik laguntzen du. Bigarren eta hirugarren faseetan, esku-hartze kirurgikoa behar da.
Belauneko artrosiaren tratamendu medikoa etxean barne hartzen du:
- Mingarriak. Mina arintzeko sendagaiak: pilulak, ukenduak, sprayak. Anestesiko pilulak ere erabil daitezke.
- Muskuluak erlaxatzen dituzten sendagaiak. Muskuluen erlaxazioa sustatzen duten sendagaiek espasmoak murrizten dituzte.
- Chondroprotectors - "kartilago babesleak". Sendagai hauek artrosiaren tratamenduaren oinarria dira.
Sendagai guztiak medikuak agindu behar ditu, ez dituzu errezetarik gabe hartu behar, guztiek dute kontraindikaziorik.
Ariketa terapeutikoak
Ariketak ortopedista batek aukeratu behar ditu, gaixotasunaren berezitasunak oinarrituko dituena. Artrosirako ariketa eraginkorrenak:
- Etzan zaitez bizkarrean, zuzendu hankak eta erlaxatu. Ariketak estresa arintzen du, pelbiseko muskuluak indartzen ditu. Belauneko artikulaziorako odol-fluxua areagotzen du.
- Etzan zaitez bizkarrean, altxa hankak gorputzarekiko perpendikularki eta sakatu irmo lurrean. Mugitu hankak airean, txirrindularitza imitatuz.
- Etzan zaitez sabelean, txandaka biratu belaunak. Ariketa honek hanken muskuluak indartzen ditu, eta belauneko artikulazioetan prozesu metabolikoak aktibatzen ditu.
- Pertsona bat aulki batean eseri eta hankak lurrearekiko paralelo altxatzen ditu. Horrela, odola belaunetara igotzen da, artikulazioetako ehunen birsorkuntza hobetuz.
Goiko ariketen emaitza positiboa izango da aldizka egiten badituzu. Hobe egunero 15 minutuz, masajearekin, fisioterapiarekin txandakatuz.
Hainbat kirol egin ahal izateko, korrika, oinez, hobe da belauneko giltza ortopedikoa erabiltzea, belauneko artikulazioko karga murrizten duena, artrosia tratatzen duena - berotzen du, odol-zirkulazioa hobetzen duen pad magnetikoa du. Belauneko artikulaziorako artrosirako beharrezko erosketa da.
Edozein artrosirako, zure bizimodua eta dieta aldatu behar dituzu. Tratamendua eraginkorra izan dadin, azukrea, edari alkoholdunak, elikagai minak eta gantzak, gehigarri kimikoak menutik kanpo utzi behar dira. Ez da komeni gosez hiltzea, zelula artikulatuen elikagaien hornidura ez eragozteko.
Folk tratatzeko metodoak
Belauneko artikulazioko artrosia tratatzeko folk erremedio ohikoenak:
- Argia eta kefir aplikatuz. Beharrezkoa da osagai horiek masa homogeneo bat egitea, gauerako belaunean aplikatu eta finkatzen dena.
- Oloa aplikatzea - prestatu oloa eta aplikatu hankan gauez.
- Marrubi dekokzioa. Kasu honetan, marrubi hostoak erabiltzen dira, ahal izanez gero, forma lehorrean. Lehenik eta behin, hostoak txikitu behar dituzu. Ondoren, bota itzazu ur irakinetan eta egosi 20 minutuz. Erremedio hau egunean zehar hartzea komeni da, ura beharrean.
- Hop. Hartu 2 koilarakada lupulu eta nahastu 50 g landare-olioarekin. Erabili konpresa gisa.
- Nahastu 1 koilarakada mostaza, 1 koilarakada ezti eta 1 koilarakada oliba olio, dena irakiten (gutxienez 5 minutu), eta aplikatu kaltetutako artikulazioetan bi orduz.
- Anestesia ona agave hostoen eta alkoholaren tintura da 1: 10 proportzioan. Jarri nahasketa hau hilabetez hozkailuan. Erabili 20-30 tanta, goizean, arratsaldean eta arratsaldean.
- Bardanak oso ondo frogatu du beste landare batzuen artean artrosiaren tratamenduan. Hartu 6 burdock hosto atera berri, alde belusatua behera. Gainean ur egositako ontzi astun batekin. 30 minutu igaro ondoren, hostoak erabil daitezke. Kaltetutako eremua landare-olioz zikindu eta burdock hostoak aplikatzen zaizkio eta paperean bilduta.
- Dandelions erabileraHartutako dandelion loreak ur hotzarekin garbitu eta murtxikatu egin behar dira, zapore desatsegina gorabehera. Egunean gutxienez 4 lore jan behar dira. Dandelion hosto lehorrak elikagai gisa ere erabil daitezke.
- Belaunean itsas gatzarekin konpresa bat aplika dezakezu. Gatza une egokian amaitzen bada, harea arruntarekin ordezkatu dezakezu, erabili aurretik berotu eta eskuoihal batean bilduta. Tresna honek hanturari aurre egiten laguntzen du.
Horradisharen erabilera
Horseradio hostoak eta sustraiak bitamina, fitonzida natural, mineral eta olio esentzial aberatsak dira. Beraz, artrosia nola tratatu arradiarekin:
- Sustraia moztu eta egosi. Ondorioz, esekidura gasari aplikatzen zaio eta belaunean finkatzen da. Jarri oihala gainean eta utzi konpresioa ordu erdiz. Egunero egin dezakezu hau.
- Horseradish eta sagar sagardo ozpina, nahastu proportzio berdinetan, gehitu liho-olio pixka bat eta aplikatu artikulazio mina. Estali zelofanarekin eta eutsi 30 minutuz. Errepikatu prozedura beste egun guztietan.
- Frijitu zaldia, eta gero nahastu jogurt kopuru berdinarekin. Aplikatu lortutako masa arazoaren eremuan eta estali filmarekin. Eutsi 30-40 minutuz eta gero garbitu ur epelarekin. Gehienezko emaitza lortzeko, gutxienez 7 prozedura egin behar dituzu.